Wat is een tenniselleboog?
De term tenniselleboog verwijst naar een veelvoorkomende aandoening waarbij pijn en stijfheid worden ervaren in de elleboog en onderarm. Hoewel de aandoening de naam tenniselleboog draagt, is het belangrijk om te weten dat je niet hoeft te tennissen om een tenniselleboog te krijgen. Er zijn namelijk veel verschillende oorzaken voor een tenniselleboog, variërend van overbelasting tot aan uitstraling uit de nek.
Oorzaken van een tenniselleboog
Een tenniselleboog is vaak het resultaat van overbelasting. Het uitvoeren van repeterende bewegingen kan leiden tot irritatie van de pezen in de elleboog. Hierdoor kan er pijn en stijfheid optreden. Ook kan een val of beperkte beweeglijkheid van de elleboog op den duur voor klachten zorgen. Dit heeft te maken dat je mogelijk geforceerd de pezen in de onderarm aanspant omdat de elleboog niet optimaal bewegelijk is. Daarnaast kan schouderpijn en nekpijn bijdragen aan de ontwikkeling van een tenniselleboog. Uitstraling vanuit deze gebieden kunnen klachten in de elleboog geven. Het is daarom belangrijk om de oorzaak van de aandoening te achterhalen, zodat de juiste behandeling kan worden gestart.
Hoe fysiotherapie kan helpen bij de revalidatie
Fysiotherapie kan een belangrijke rol spelen bij het behandelen van een tenniselleboog. Onze fysiotherapeuten bij het Sport Medisch Centrum Almere kunnen helpen bij het verminderen van de pijn en het verbeteren van de beweeglijkheid van de elleboog. Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse behandeltechnieken, waaronder oefentherapie, mobilisaties en mogelijk massage. Daarnaast kan de fysiotherapeut advies geven over het aanpassen van de werkzaamheden of sportactiviteiten om herhaling van de klachten te voorkomen.
Behandelingen die fysiotherapie kan bieden voor een tenniselleboog
Oefentherapie is een belangrijk onderdeel van de behandeling. Door het uitvoeren van specifieke oefeningen worden de spieren en pezen in de elleboog sterker gemaakt en wordt de belastbaarheid van de elleboog vergroot. De fysiotherapeut kan ook advies geven over houdingscorrectie en ergonomie om de belasting op de elleboog te verminderen.
Naast deze therapievormen bieden onze gespecialiseerde fysiotherapeuten ook mulligan therapie, dry needling en manuele therapie aan ter bevordering van jouw elleboog revalidatie.
Conclusie
Een tenniselleboog kan erg vervelend zijn en heeft vele mogelijke oorzaken. Het is belangrijk om de oorzaak van de aandoening te achterhalen om de juiste behandeling te kunnen starten. Fysiotherapie kan hierbij een belangrijke rol spelen. Met behulp van oefentherapie en andere behandeltechnieken kan een fysiotherapeut helpen bij het verminderen van de pijn en het verbeteren van de beweeglijkheid van de elleboog. Neem daarom snel contact op met onze elleboog gespecialiseerde fysiotherapeuten wanneer je last hebt van een tenniselleboog.
